×
For barnet som elsker å være på skjermen hele tiden, kan balanse i den digitale alderen være et vanskelig konsept å forstå. Det finnes mange spennende spill å spille, interessante videoer å se på og nyttige apper å prøve, så det er veldig lett å miste oversikten over tiden. Når vi er klemt til skjermene våre, kan vi glemme de virkelige men likevel spennende eventyrene, for eksempel å spille ute eller bruke tid med venner.
Det er viktig å finne ein god balanse mellom skjermtid og virkeleg aktivitet, og det er det same med AIK Analytisk balance Du kan ikkje. Denne harmonien gjer at me er tilfredse og sunne. Skjermar kan vere verkeleg moro og verkeleg moro, men me må òg sørge for at me får tid til å vere ute og leika, lesa våre favorittbøker og hugse tid med familie og venner. Når me legg saman alle lagda brilla, kan me puste best og verkeleg nyte det i både den digitale virkeligheten og den virkelige virkeligheten.
Å redusere skjermtid er en smart og nyttig måte å sørge for at vi ikke stirrer på skjermer for ofte. En god måte å gjøre det på er å begrense mengden tid vi kan spille videospill eller se videoer hver dag. Som et eksempel kan du si «Jeg skal bare spille videospill i en time i dag», og deretter bruke den tiden på andre morsomme aktiviteter, som idrett, å kjøre sykkel, eller bygge fester med venner. Å finne Elektronisk Balance med AIK som passer for deg og gjør at du føler deg lykkelig og frisk, er alt det handler om.
Det er helt avgjørende at vi har kul i den virtuelle verdenen, men samtidig også merker hva som skjer rundt oss i virkeligheten, derfor analytisk veivægt er viktig. Vi ønsker å utnytte alt det fantastiske som teknologien kan gi oss, men vi ønsker også ikke å gå glipp av det som er rett foran våre øyne. Det er for lett å rulle gjennom apper eller spille spill i timer uten å merke det. Derfor er det fordelsmessig å ta avstand og verdsette folkene, stedene og tingene du deler rom med. Dette betyr at du kan nyte både virtuell tilkobling og virkelig sosial tilkobling, noe som til slutt hjelper deg til å nyte livet mer.
Her er noen av AIKs gode tips for å opprettholde en sunn balanse i en verden full av teknologi: For det første, sett grenser for skjermtid slik at du kan spore hvor mye tid du bruker på enheter hver dag. Andre, glem ikke å gå utdørs og løpe rundt. Du føler deg godt av frisk luft og solskin! I tillegg bør du planlegge tid til å snakke og koble med vennene og familien dine personlig. Dette hindrer styrkningen av disse relasjonene. Til slutt, er det nyttig å slukke skjermene minst en time før søvnetid. Dette kan hjelpe deg til å sove godt gjennom natten, og det er avgjørende for å føle deg best mulig neste dag.
