Za klinca koji voli stalno gledati ekran, pronaći ravnotežu u digitalnom dobu može biti teško. Postoji mnogo zabavnih igara za igranje, zanimljivih videa za gledanje i korisnih aplikacija za isprobavanje, tako da je vrlo lako izgubiti pojam o vremenu. Kad smo zalijepljeni za svoje ekrane, možemo zaboraviti na avanture iz stvarnog života, ali još uvijek zabavne, na primjer igranje vani ili druženje s prijateljima.
Uspostavljanje dobre ravnoteže između vremena ispred ekrana i aktivnosti u stvarnom životu ključno je, kao i kod AIK-a analitička ravnoteža. Ovaj sklad nas održava zadovoljnima i zdravima. Zasloni mogu biti vrlo zabavni i izvrsni za zabavu, ali također moramo osigurati vrijeme za igru vani, čitanje omiljenih knjiga i kvalitetno vrijeme s obitelji i prijateljima. Kada spojimo sve prave dijelove, možemo se osjećati najbolje i stvarno se zabaviti iu digitalnoj iu stvarnoj stvarnosti.
Skraćivanje vremena provedenog ispred ekrana pametan je i koristan način da osiguramo da ne buljimo u ekrane prečesto. Dobar način da to učinimo je ograničiti količinu vremena u kojem možemo igrati videoigre ili gledati videozapise svaki dan. Kao primjer, možete reći "Danas ću igrati videoigre samo jedan sat", a zatim iskoristiti to vrijeme za druge zabavne aktivnosti, kao što su sport, vožnja bicikla ili izgradnja utvrda s prijateljima. Pronalaženje elektronička vaga s AIK-om koji radi za vas i čini da se osjećate sretno i zdravo je ono o čemu se radi.
Svakako je bitno da se zabavljamo u virtualnom svijetu, ali da istovremeno primjećujemo što se oko nas događa u stvarnom životu, zato analitička vaga za vaganje je važno. Želimo imati koristi od svih prekrasnih stvari koje tehnologija može pružiti, ali isto tako ne želimo propustiti ono što nam je pred očima. Previše je jednostavno listati kroz aplikacije ili igrati igrice satima, a da to i ne primijetite. Stoga je korisno odmaknuti se i cijeniti ljude, mjesta i stvari s kojima dijelite prostor. To znači da možete uživati u virtualnom dosegu i društvenom dosegu u stvarnom životu, što vam u konačnici pomaže da više uživate u životu.
Evo nekoliko sjajnih savjeta AIK-a za održavanje zdrave ravnoteže u svijetu punom tehnologije: Za početak, postavite ograničenja vremena korištenja kako biste mogli pratiti koliko vremena dnevno provodite na uređajima. Drugo, ne zaboravite izaći van i trčati uokolo. Osjećate se dobro od svježeg zraka i sunca! Također, planirajte vrijeme za razgovor i osobno povezivanje sa svojim prijateljima i obitelji. To sprječava jačanje tih odnosa. Konačno, pomaže isključivanje ekrana barem sat vremena prije spavanja. To vam može pomoći da mirno spavate cijelu noć, a ključno je da se sljedeći dan osjećate najbolje.
